Uykusuzluk (Insomnia) Belirtileri Nelerdir, Tanısı, Riski ve Tedavisi Nelerdir?

İnsomnia Nedir?

Yaygın bir uyku bozukluğu olan İnsomnia, halk arasında uykusuzluk, uykuya dalmada güçlük çekmek olarak bilinir. Bir çok kişi bu problemle mücadele etmek zorunda kalır. Genellikle insomnia ile mücadele eden kişiler, uykuya dalmada güçlük çekerler, sabahları erken saatte uyanıp uykularını alamamış olmalarına rağmen tekrar uykuya dalamazlar. Uykusuzluk, sadece enerji seviyenizi ve ruh halinizi etkilemez, beraberinde sağlığınız için de birçok olumsuzluğa yol açabilir. İş performansınızı, vücut sağlığınızı, kemik ve iskelet sistemi sağlığınız hatta fiziksel ve ruhsal olarak sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. 

Yeterli imkanınız olduğu halde uykuya başlamada, sürdürmede ve kaliteli uyumada süreğen olarak güçlük çekiyorsanız, uykusuzluğunuz tedavi gerektiriyor olabilir. İyi bir uyku; fiziksel, ruhsal tamir ve yenilenmemiz için gerekli bir süreçtir. Bu yenilenme sağlanmadığında fiziksel belirtilerin yanında ruhsal olarak isteksizlik, motivasyon kaybı, sinirlilik, dikkat ve bellek bozuklukları ortaya çıkmaktadır. Dünyada erişkinlerin yüzde 10-13’ü, hayatlarını ileri derecede etkileyecek düzeyde uykusuzluk tanısı alıyor.

İnsomnia Belirtileri Nelerdir?

İnsomnia yani uykusuzluk rahatsızlığı çeken insanlar genellikle gün içerisinde almaları gereken uyku miktarını tamamlayamamış ve tüm gün uykusuz hissetmek zorunda kalan kişilerdir. Genellikle geceleri uykuya dalmakta zorlanır ve kesintisiz bir uyku çekemezler. Oldukça hafif bir uykuya sahip olan insomnia hastaları sabahları erken uyanıp çok uykuları olmalarına rağmen tekrar uykuya dalamazlar. Bu şikayetler genellikle insomnia hastalığından kaynaklanmaktadır. İnsomnia belirtilerini maddeler halinde şu şekilde sıralayabiliriz;